Mestruazioni e Centro Benessere: è possibile fare la SPA?

27 Settembre 2015 - Staff SPA Sardegna

Mestruazioni e Centro Benessere: è possibile fare la SPA? In linea di massima non è esattamente il periodo migliore per via del potere vasodilatatore del calore che induce ad una maggiore perdita di sangue. Tuttavia è possibile aggirare il problema seguendo alcuni accorgimenti.

Una pratica generalmente sconsigliata

Nei giorni di massimo flusso è particolarmente sconsigliata la frequentazione dei centri benessere, specie per determinati tipi di pratiche che prevedono come componente fondamentale l’acqua a temperature elevate o semplicemente ambienti molto caldi, come ad esempio la sauna classica. L’acqua calda ed in generale il calore, possiedono un grande potere vasodilatatore in grado, inoltre, di rendere il sangue più liquido e viscoso. Va da sé che il periodo del ciclo mestruale non è certamente il più adatto per recarsi presso un centro benessere. Il tanto desiderato soggiorno in relax che stavi cercando potrebbe trasformarsi in un’esperienza scocciante e poco gradevole.

Approfittane nei periodi di flusso debole

Tuttavia, nel periodo di flusso debole, è possibile usufruire di alcuni trattamenti del centro benessere senza correre il rischio di incappare in spiacevoli situazioni di disagio. Ad esempio vi sono minori restrizioni per quanto riguarda l’accesso in sauna (vedi sauna finlandese) la cui frequentazione diventa piacevolmente possibile a patto che ci si collochi nei posti a sedere situati nella parte più in basso della struttura, dove la temperatura è appunto più bassa. Per andare ancora di più sul sicuro, i trattamenti consigliati in questo particolare periodo sono quelli che presuppongono una temperatura di base non troppo elevata. Tra questi citiamo la sauna alle erbe, la biosauna e il bagno turco. A differenza della sauna finlandese, dove le temperature variano tra gli 80 ed i 110°C e i livelli di umidità sono particolarmente bassi (10/20%), sia la sauna alle erbe, che la biosauna, che il bagno turco si svolgono in un ambiente più mite (50/60°C) e naturalmente piacevole. Grazie all’infusione di aromi naturali sulle pietre roventi e la vaporizzazione di erbe essiccate inumidite nel tentativo di riprodurre l’ambiente del bagno di fieno, la sauna alle erbe e la biosauna vengono messe sullo stesso piano e sono indicate a parimerito tra i trattamenti consigliati nel periodo del ciclo mestruale.