Gravidanza e SPA, tutti i consigli
Gravidanza e SPA costituiscono un binomio davvero valido se approcciato nella maniera giusta. Evitando alcuni rischiosi trattamenti, è possibile vivere il periodo della gestazione in assoluta tranquillità e con un valido supporto di benessere.
La frequentazione di un Centro Benessere durante la gravidanza è estremamente consigliato dalla fine del terzo mese sino alla fine del penultimo. Fondamentalmente, l’acqua termale ha un particolare effetto toccasana in quanto idrata e rilassa muscoli, nervi e articolazioni. Per questo motivo sono indicati trattamenti di benessere quali bagni nelle piscine termali e in vasche idromassaggio con le uniche condizioni che la temperatura dell’acqua non superi i 38°C, che la pressione non sia troppo forte e che i getti non siano indirizzati direttamente alla pancia della futura mamma ma piuttosto su zone come schiena, gambe e cervicale (la durata dell’eventuale idromassaggio non deve superare i 10-20 minuti). Anche per questo sono sconsigliati trattamenti quali la sauna e il bagno turco che potrebbero indurre in bruschie e repentini sbalzi di pressione che di certo non sono indicati nè per la mamma nè per il bambino; sconsigliate anche le lampade abbronzanti che potrebbero procurare danni a livello cutaneo causa l’estremo livello di melanina prodotto.
Ulteriori pratiche di benessere consigliate in questo particolare periodo sono senza dubbio i massaggi stimolanti la circolazione sanguigna (delle gambe in particolare), la pulizia e le maschere per il viso, le varie applicazioni esfolianti, i massaggi linfodrenanti, gli impacchi ad acqua calda e fredda con estratti fitoterapici, i massaggi alla schiena per i dolori articolari.
L’attività in acqua presso i centri benessere ha ulteriori specifici benefici per le donne in gravidanza. Innanzitutto si svilupperà una migliore capacità respiratoria, molto utile in un periodo come quello in questione; ancora, saranno sensibilmente diminuiti i dolori relativi agli spasmi muscolari purtroppo frequenti; sarà sviluppata la mobilità articolare di pari passo con il tono muscolare, con la resistenza e con la coordinazione; saranno ridotti notevolmente i problemi di incontinenza e sarà sviluppata una grande quantità di endorfine, responsabili del benessere psicologico della donna.
Altri trattamenti da prendere con le pinze sono quelli legati all’aromaterapia. Generalmente non ci sono controindicazioni, se non nell’utilizzo di piante officinali come la lavanda, la menta il limone e l’eucalipto in particolare che possono alimentare alcuni problemi fisico-psichici.
I nostri centri benessere sono di grande aiuto per tutte le donne in gravidanza. Numerosissimi i pacchetti a disposizione per tutte le future mamme con la possibilità di scegliere il percorso benessere più adatto alle varie esigenze.
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