Silvoterapia: abbracciare gli alberi per ritrovare il buonumore

4 Maggio 2018 - Staff SPA Sardegna

La Silvoterapia è un’antica pratica che consiste nell’abbracciare gli alberi per sfruttare la loro energia e stare bene. Scopriamola insieme.

Cos’è la Silvoterapia?

Volete stare bene? Recatevi in bosco, scegliete l’albero adatto a voi e stringetelo in un grosso abbraccio, come se fosse il vostro più caro amico. È così che la Silvoterapia suggerisce di ritrovare la salute e il buonumore, attraverso il calore di un abbraccio e l’energia vitale degli alberi. Secondo quest’antica pratica, abbracciare gli alberi ci permette di assorbire la loro energia positiva e usufruire delle loro proprietà curative. Spesso una passeggiata nei boschi è sufficiente per godere di tutti i benefici dello stare a contatto con la natura, ma se abbiamo bisogno di quel carico di energia in più, è negli alberi che dobbiamo andare a cercarlo. Come? Sedendosi affianco all’albero con la schiena appoggiata sul tronco respirando profondamente oppure in piedi, abbracciandolo e assorbendone l’energia attraverso il palmo della mano.
Vediamo ora i benefici della Silvoterapia.

I benefici della Silvoterapia

Il segreto dei benefici della Silvoterapia sta nell’aria che si respira tra i boschi. Infatti, numerosi studi hanno dimostrato che l’azione benefica è dovuta agli ioni negativi di ossigeno prodotti dagli alberi. Un ambiente in cui l’aria presenta un’elevata concentrazione di ioni negativi comporta numerosi effetti positivi sia sul corpo sia sulla mente. Eccoli:

• Dona una profonda sensazione di rilassamento
• Abbassa la pressione sanguigna
• Favorisce un buon riposo notturno
• Aumenta la capacità polmonare
• Aiuta a disintossicare il corpo
• Aumenta la capacità di assimilazione delle Vitamine B e C
• Aiuta a combattere lo stress, l’ansia e la depressione
• Migliora l’attenzione e la produttività
• Allevia i sintomi di alcune patologie dell’apparato respiratorio (es. asma)

Come scegliere l’albero da abbracciare

Nella Silvoterapia, la scelta dell’albero da abbracciare non è casuale. Ogni pianta possiede delle proprietà terapeutiche specifiche. Alcune hanno la capacità di trasmettere la propria energia altre invece assorbono quella negativa. Per aiutarvi a scegliere l’albero perfetto per voi, vediamone alcuni e scopriamo la loro azione benefica:

• Pino. È una delle piante più gettonate perché in grado di donare una grossa carica di energia, fa bene al sistema nervoso e all’anima.
• Cedro. Riduce il calore regalando un senso di freschezza.
• Olmo. Fa bene allo stomaco e rilassa.
• Salice. Rinforza la vescica e le vie urinarie, contribuisce a smaltire l’umidità corporea in eccesso e fa bene a chi soffre di pressione alta.
• Fico. Fa bene al cuore.
• Cipresso. Rinfresca.
• Acero. Attenua i dolori.
• Biancospino. Favorisce la digestione.
• Acacia. È efficace per stabilizzare la temperatura corporea.
• Abete. Riduce il gonfiore e favorisce la guarigione delle fratture.
• Betulla e Frassino. Trasmettono energia e sono simbolo di rinascita.